Нет, по крайней мере, Упанишады были также существующей для Он использует слово Упанишад Брахман. ИМО, этот вопрос лучше вывесил на Reddit, более крупного сообщества, где можно обмениваться друг с другом сообщениями для наставничества вы ищете. Вы считаете ищет поддержки у профессионала? Мне нравится этот ответ. Однако *Mumon стих* появился неправильный перевод китайский (если это в Chiinese): 香嚴眞杜撰 Kyõgen действительно **врет** (杜撰 написать макияжа история); 唖却納僧口 он **закрыл** в *рот* на **мой** в *монах* (納僧 для монаха называть себя) Также продолжение "ментальный поток", который отправляется на поиски нового тела ближе к Атман или душа. Сейчас тебе ответят, что есть ментальный поток не обладает "я". но все-таки вы заявили явлений продолжения такие специфические понятия, как "ментальный поток", который вы можете определить, что это, казалось бы, загадочный.

Что я узнал от медитация: не пытайтесь умничать, просто следуйте инструкциям!

Анапанасати (медитация на дыхании) работает именно так, как оно должно быть. Он был рекомендован самим Буддой и успешно используется за последние ~2500 лет. Все очень просто: когда вы выдыхаете, знайте, что вы выдыхаете.

Если вы хотите развить самадхи (концентрация - это заблуждение, давайте просто называть это мирной тишине), то лучший способ это выбрать посредничества объект (дыхание, Метта, прогулки, ...) и следуйте инструкциям.

В данном случае я не заметил, что мое дыхание, но заметил, что мои мысли я сделала это, спросив "Что дальше мысли" и старался соблюдать мои мысли осознанно

Не делай этого. Вы будете в конечном итоге попасть в мышление и эмоции. В медитации (саматха) мысли отвлекают. Они уведут вас в сторону от объекта медитации. Так падает ваш объект медитации будет довольно много конце вашей медитации.

Дело с отвлекающих мыслей

Думаю, половина всех вопросов в этом ГП относятся к этой теме, так что я просто собираюсь связать некоторые инструкции. В общем, надо узнать, что работает, а что нет. Что заставляет вас (ваше дыхание) более спокойное и делает ее более напряженной.

https://youtu.be/oeJ2LaFaDCY?t=53

https://www.youtube.com/playlist?list=PL603BD0B03E12F5A1 (вы, наверное, слышали это)

И кажется, это легче сделать этот тип осознанности, когда в среде с большим количеством отвлечения . (Ходьбы или бега и т. д.)

Я сам заметил, что в таких условиях это очень выгодно "сортировка" эти отвлечения в отношении шести чувств. Это зрение, слух, мышление, вкус, осязание, обоняние.